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【摘要】据说“春天儿童是生长的黄金季节”，近日，如何帮助孩子抓住春天长高的话题，在家长圈中也很热门，今天我们就来和大家谈谈如何让孩子长高?
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【摘要】据说“春天儿童是生长的黄金季节”，近日，如何帮助孩子抓住春天长高的话题，在家长圈中也很热门，今天我们就来和大家谈谈如何让孩子长高?
据说“春天是儿童生长的黄金季节”，近日，如何帮助孩子抓住春天长高的话题，在家长圈中也很热门，今天我们就来和大家谈谈如何让孩子长高?
01. 春天真的有利于提高身高吗?
世界卫生组织的一项研究证实:儿童的生长发育有显著的季节性，其中，春季生长最快，身高的生长速度是秋季的2-2.5倍，尤其是5月份，平均可以长7.3毫米高。这是因为春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能增强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为幼儿的生长创造了“黄金条件”。
02. 身高是遗传的吗?
父母越高，孩子越高?矮个子父母，矮个子孩子?这种看法并不是很正确!
事实上，在决定身高的因素中，基因占了60%到70%。还有30%的空间，可以靠后天去弥补!
《中国儿童身高管理现状研究报告》显示，超过50%的儿童没有达到遗传身高!换句话说，如果父母个子高，孩子就不一定个子高，所以30%的空间差异相当大。据资料显示，后天的影响，可能会造成孩子的实际身高与预期身高10~20厘米的巨大差距，可以靠后天的努力赶上来。
春天吃什么才能长得快?
从四季的角度来看,增长和发展速度和范围的春季和夏季高于冬季,主要是长时间的阳光照射在春季和夏季,通过它可以产生更积极的维生素D3,从而促进骨的生长和新陈代谢。
部分原因是春夏季食物比较丰富，营养可能比较均衡，导致春夏季生长较快。
春季要保持充足均衡的饮食，包括肉类、蛋类、牛奶、蔬菜、水果、鱼、虾等要均衡摄入充足，可以饭前吃水果作为晚餐，晚餐要荤素搭配，想要有蛋白质、蔬菜，饭后喝牛奶可以适当补充，
在充分、全面、均衡的营养保证下，儿童才能迅速生长。
