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【咨询】13616324057
【标题】九游体育身高体重秤小贴士-什么样的体重能让你更长寿？
【关键词】身高体重秤，身高体重秤厂家
为什么我们在早上称体重会减少?这是问题还是真的?你真的在早上称体重会减少吗?在一个崇尚苗条的社会里，对于那些关心自己身体的人来说，体重可能是一个“沉重”的话题。有些人发现早上称体重的结果和晚上称体重的结果不一样。更重要的是，当你在早上称体重时，你似乎比在其他时间称体重时要轻。
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九游体育身高体重秤小贴士-什么样的体重能让你更长寿？
这是为什么呢?
事实上，一个人的体重并不是静止的，而是根据身体的含水量波动的一个小范围。早上起床后，经过一夜的睡眠，体内相当一部分的水就会消耗掉，从而使体重减轻。此外，在睡眠的过程中，我们的胃仍然在不断地蠕动，不断地消化食物。当早上起床的时候，昨晚吃的饭都消化掉了。更重要的是，我们大多数人早上一起床就排便，减肥效果更明显。所以，早晨是轻的时候。月经期间称自己比平时重?
一些女性发现她们在月经期间称自己的体重，好像比平时重了几磅，所以她们怀疑自己在月经期间没有暴饮暴食，导致体重增加。事实上，女性在月经期间体重超标是一种正常的生理现象。因为在月经期间，女性子宫内膜会有一定程度的增厚，使体内水分保留的时间越长，导致体重增加。等到月经期过去，子宫内膜的厚度变薄，体重自然就会恢复正常，所以不要太担心，更不要在月经期节食减肥，以免导致月经不调。
什么时候称体重最准确?
那么，什么时候给自己称重，得到的结果最接近你的真实体重呢?答案是，在早上上完厕所后称体重是最准确的。早上醒来，身体经过一夜的新陈代谢，排便后基本排空体内的杂质。而空腹称重，这一次的重量最接近“真相”。
另外，还要注意称重时不要落入以下3种误差，以免影响称重的准确性:
1. 运动后称体重当你在锻炼后称体重时，你燃烧了一定数量的身体热量，汗水被释放，你的体重减轻了，但只是暂时的。只要喝几杯水，体重就会很快恢复到运动前的水平，不能算是最真实的体重。
2. 洗澡后称一下体重有些人洗澡后体重会增加，有些人则会减轻体重。上升是因为头发和皮肤充分吸收水分，下降是因为洗澡水水温过高，体内水分蒸发多。所以，淋浴后的重量并不是最准确的重量。
3.把天平放在不同的地方同样的尺度，放在不同的地方，会得到不同的结果。特别是如果磅秤放在地毯上或不平的地板上，结果可能不准确。
什么样的体重能让你更长寿?
肥胖已成为全球性的健康问题。数据显示，全球约有13亿成年人超重。不要认为肥胖是一件小事，越来越多的研究证实，肥胖是一切疾病的源头，会导致死亡率显著增加。
近年来，随着生活条件的改善和生活方式的改变，肥胖人群的数量不断增加，肥胖人群的年龄呈年轻化趋势，严重影响健康，这表明保持健康的体重是多么重要。
身高体重秤厂家提醒大家，如果你想有一个健康的体重，你必须养成良好的饮食习惯，并坚持适度运动，停止说话和移动你的腿，以保持体形!
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